Медицинская онлайн диагностика организма




Виды массажа







Самые популярные виды лечебного массажа

 

 

Сегодня познакомимся поближе с десятью широкодоступными и хорошо любимыми видами массажа. Потратив немного времени, Вы обязательно узнаете, какие бывают виды массажа, и найдете подходящий вид массажа для всей семьи от главы семьи до будущей мамы.

 

Попробуйте обе западных техники массажа, такие как шведский массаж и глубокий массаж тканей, и восточные техники массажа, такие как шиацу и тайский массаж, чтобы обрести вкус обоих миров. Если вы любите йогу, то вам обязательно понравится тайский массаж!

 

Вы избегаете сеансов массажа, потому что не хотите раздеваться? Не все виды массажа выполняются в обнаженном виде. В этой линейке, попробуйте массаж стоп, шиацу или тайский массаж. Носите удобную, свободную или эластичную одежду, какую носят на тренировке в тренажерном зале. Ваши движения должны быть свободными.


 

Шведский массаж

 

Шведский массаж является наиболее широко практикуемым и самым известным западным видом массажа. Этот «классический» релаксационный массаж предлагается в спа. Шведский массаж состоит из 5 основных составляющих:

 

  • Поколачивание - Длинные, скользящие движения;
  • Разминание;
  • Ударные или нажимные движения;
  • Трение - Быстрые, повторные движения, производящие тепловой эффект;
  • Вибрация.

 
Шведский массаж
 

Замечательный для отдыха и тонуса, шведский массаж также поможет избавиться от мышечного напряжения, повысить циркуляцию крови и лимфы и растворить ткани спаек шрама. Шведский массаж является хорошим выбором для первого массажа.

 


 

Глубокий массаж тканей

 

Глубокий массаж тканей относится к числу массажных техник, используемых для доступа в более глубокие слои мышечной ткани. Он часто используется для уменьшения боли и воспаления и для реабилитации после травм.

 
Глубокий массаж тканей
 

Глубокий массаж тканей можно комбинировать с другими видами массажа. Глубокий массаж тканей не должен быть болезненным, чтобы быть эффективным и должен приносить хорошее самочувствие.

 

 

Спортивный массаж

 

Спортивный массаж применяется до и в период между событиями во время спортивных соревнований, чтобы нагреть и ослабить ваши мышцы. После соревнований, он используется для содействия восстановлению и реабилитации травм.

 
Спортивный массаж
 

Многие спортсмены получают регулярный массаж, чтобы помочь оптимальной производительности путем улучшения гибкости, увеличивая диапазон движения и улучшая мышечный баланс. Спортивный массаж может включать и другие виды массажа.

 

 

Массаж при беременности или дородовой массаж

 

Массаж при беременности, также известный как дородовой массаж, помогает облегчить дискомфорт от беременности. Когда массаж применяется регулярно, в течение всей беременности, роды могут быть легче и намного короче.

 
Дородовой массаж
 

Послеродовой массаж и младенческий массаж помогает новоиспеченным мамам нормализовать своё тело и эмоции и может помочь им установить связь с их новорожденным ребенком.

 

 

Ароматерапия Массаж

 

Ароматерапия массаж является идеальным сочетанием двух древних альтернативных методов исцеления, ароматерапия и массаж. В ароматический массаж включаются эфирные масла, которые втираются в кожу. Также, эфирные масла при массаже могут распространяться в воздухе.

 
Ароматерапия массаж
 

Ароматерапия используется для снятия напряжения, уменьшения боли и воспаления, влияет на настроение, улучшает пищеварение, и имеет слишком много других преимуществ, чтобы упомянуть их здесь.

 

 

Массаж горячими камнями

 

Для массажа горячими камнями, нагревают базальт или другие камни и массируют по всему телу теплым маслом. Массаж горячими камнями является одним из самых приятных и седативных видов массажа. Это отличный выбор для людей с бессонницей.

 
Массаж горячими камнями
 

Тепло от камней снимает напряженность и снижает мышечное напряжение в организме. Будьте готовы доплатить за это удовольствие, из-за дополнительной трудоемкости с установкой и очисткой камней.

 


 

Массаж стоп

 

Массаж стоп основан на теории, что конкретные области на ногах являются рефлексивными на другие части организма, включая внутренние органы. Рефлексы стимулируются с помощью пальцев. Если вы не любите усталые, воспаленные, потертые ноги, это для вас! Для специального лечения, попросите ванны для ног перед массажем стоп.

 
Массаж стоп
 

Массаж стоп делают в специальном кресле или на массажном столе. Рефлексотерапия также может быть выполнена на рефлекторные точки на руках и ушах. Это очень расслабляющий и также отличный способ получить преимущества массажа, когда вы не в состоянии иметь полный массаж тела.

 


 

Шиацу

 

Шиацу является одной из форм японского массажа, который обычно выполняется на циновке на полу. Шиацу означает "давление пальцами". Давление применяется на биологически активные точки вдоль энергетических меридианов Вашего тела, чтобы сбалансировать поток "ци" или универсальной жизненной силы.

 
Шиацу
 

Во время сеанса Шиацу дышать необходимо медленно и глубоко, животом или «хара», чтобы поощрять релаксацию, почти как если бы вы медитировали. Дыхание является очень важным компонентом восточных видов массажа.

 


 

Тайский массаж

 

Тайский массаж является традиционной формой исцеления, которое практикуется в Таиланде в течение приблизительно 2500 лет. Как и шиацу, тайский массаж делается на циновке на полу. Тайский массаж сочетает в себе нежные, ритмичные сжатия вдоль энергетических потоков. Тайский массаж бывает нескольких видов - тайский массаж стоп, ойл массаж (массаж маслом), эротический тайский массаж, ну и собственно тайский боди массаж (массаж тела).

 
Тайский массаж
 

Фотографии тайского массажа, которые вы часто видите, часто сделаны из наиболее крайних позиций, но многие люди не очень гибкие. Но не волнуйтесь, ваш сеанс тайского массажа будет адаптирован с учетом ваших потребностей и уровня гибкости. Все, что вам нужно сделать, это расслабиться, и пусть ваша массажистка делает свою работу!


Автор: Lexus | Рубрика: Массаж

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *