Медицинская онлайн диагностика организма




Главная >> Публикации

Пульс – это один из важнейших параметров, по которому можно определить самочувствие человека и эффективность работы сердечнососудистой системы. Такая информация чрезвычайно важна для спортсменов, поскольку им необходимо правильно распределить нагрузки для того, чтобы получить максимальный эффект от тренировки и не причинить вреда сердцу. Именно поэтому все спортсмены знают, как измерить пульс.

Даже если вы не занимаетесь постоянными физическими нагрузками, контролировать частоту сердечных сокращений очень полезно. Даже самые незначительные отклонения могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Прежде чем ответить на вопрос, как измерить пульс, нужно определить в каких единицах он измеряется и его среднее значение.

Начнем с того, что пульс измеряется в числе ударов за минуту. При этом данное значение может изменяться под действием различных факторов. Например, во время сна пульс замедляется, а во время физических нагрузок усиливается. Также на частоту сердечных сокращений влияет положение тела, температура окружающей среды и, конечно же, эмоциональное состояние. Таким образом, если вы волнуетесь, испытываете страх или злитесь на кого-то, ваш пульс будет усиливаться. Помимо этого огромное влияние на этот показатель оказывают вес и вредные привычки.

Как измерить пульс знают многие люди, однако далеко не все из них делают это правильно. Пульс прощупывается четырьмя пальцами на запястье или тыльной стороне шеи. Для того чтобы измерить его на запястье, пальцы располагаются перпендикулярно ладони, большой палец при этом находится с другой стороны запястья. В таком положении вы обязательно ощутите движение крови по сосудам. Для определения пульса на шеи нужно расположить пальцы параллельно шеи. Смещая их по направлению уха и слегка надавливая на кожу, пульсация крови будет весьма ощутима.

Во время определения пульса результаты могут изменяться в зависимости от положения тела и времени суток. Если вы хотите получить точное значение, проводите измерение в одном и том же положении в определенное время.

А с чем же сравнивать полученный результат? В зависимости от возраста частота сердечных сокращений меняется. Так сердце новорожденного крохи совершает 120-160 сокращений в минуту, пульс у ребенка от 2 до 12 лет – от 70 до 115 ударов. У остальных людей, не занимающихся спортом, сердце должно совершать 60-100 ударов в минуту.